Doğal Cilt Güzelliği İçin 8 Altın Kural
Cildimiz en değerli giysimizdir. Öyleyse neden mükemmel olmayasın? Hayatımızı gece geç saatlere kadar yönetebiliriz ama bu olay ertesi günün siyah halkalarıyla devam edebilir. Cilt problemi olan sivilceleri tekrar bekleyin! Hepimizin bildiği Ataşehir Escort basit teknikler burada hemen yanımızda. Normalde kullandığımız, sürekli yenilenen akne tedavisi ve yaşlanmayı geciktirici yüz temizleme kremleri mucizeler yaratmaz. Stres, mutluluk ve heyecan gibi günlük duygularımızı yöneten bu faktörler doğrudan cildimize yansır. İşte cildimizi beslemenin ve şımartmanın 8 altın kuralı;
1. Altın Kural
Makyaj, hayatımızın vazgeçilmez aksesuarlarından biridir. Ancak yaptığımız bakımı temizlerken de Ümraniye Escort dikkatli olmalıyız. Akşam yatmadan önce günlük makyajımızı iyice temizlemek ve ardından geceye iyi bir uyku ile devam etmek cildimizin sağlıklı olmasını sağlayacaktır. Cildimizdeki makyaj ve kir kalıntılarına pamuk ve bazı yağlar yardımıyla masaj yapmalıyız.
2. Güneş ve Cilt
Cildimizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumak için en az 15 faktör güneş koruyucu kullanmalıyız. Ancak açık alanlarda olmamızı gerektiren bir hayatımız varsa faktörü 30'a çıkarmak uygun bir karar olacaktır.
3. Yiyecek
Tabağımıza koyacağımız yiyecekleri günlük olarak planlamalı, hatta not almalıyız. Taze meyve, Üsküdar Escort yeşillik, yeterli miktarda protein ve vitaminler cildimizin canlanmasına yardımcı olur.
4. Terlemek
Koşmak, yürümek ve çeşitli egzersizler yapmak vücudumuza gerekli kan dolaşımını sağlayacak ve ardından cildimizin parladığını duyuracaktır.
5. Güzellik ve Uyku
Günde en az 8 saat uyku ile uyumadan önce cildimize uyguladığımız bal, cildimizi kadife gibi yumuşak hale getirecektir.
6. Su tasarrufu
Günde en az 8 bardak su tüketmek cildimiz için büyük faydalar sağlar. Salatalık, greyfurt ve portakal gibi su açısından zengin meyvelerin tüketilmesi faydalı olacaktır. Soğuk bir etki yaratacağı için su tüketirken kullandığımız şişenin renginin mavi olması tavsiye edilir.
7. Veda Akne
Günde 3 defa yüzümüzü ılık suyla yıkamak ve dairesel şekilde masaj yapmak sivilceye veda etmemiz için en önemli unsurlardır.
8. Sağlıklı Alışkanlıklar
Stresi azaltarak cildimizi gençleştirebiliriz. 10 yaş daha genç görünmenin bedeli sadece gülümsemek ve gülümsemeyi alışkanlık haline getirmektir.
1. Altın Kural
Makyaj, hayatımızın vazgeçilmez aksesuarlarından biridir. Ancak yaptığımız bakımı temizlerken de Ümraniye Escort dikkatli olmalıyız. Akşam yatmadan önce günlük makyajımızı iyice temizlemek ve ardından geceye iyi bir uyku ile devam etmek cildimizin sağlıklı olmasını sağlayacaktır. Cildimizdeki makyaj ve kir kalıntılarına pamuk ve bazı yağlar yardımıyla masaj yapmalıyız.
2. Güneş ve Cilt
Cildimizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumak için en az 15 faktör güneş koruyucu kullanmalıyız. Ancak açık alanlarda olmamızı gerektiren bir hayatımız varsa faktörü 30'a çıkarmak uygun bir karar olacaktır.
3. Yiyecek
Tabağımıza koyacağımız yiyecekleri günlük olarak planlamalı, hatta not almalıyız. Taze meyve, Üsküdar Escort yeşillik, yeterli miktarda protein ve vitaminler cildimizin canlanmasına yardımcı olur.
4. Terlemek
Koşmak, yürümek ve çeşitli egzersizler yapmak vücudumuza gerekli kan dolaşımını sağlayacak ve ardından cildimizin parladığını duyuracaktır.
5. Güzellik ve Uyku
Günde en az 8 saat uyku ile uyumadan önce cildimize uyguladığımız bal, cildimizi kadife gibi yumuşak hale getirecektir.
6. Su tasarrufu
Günde en az 8 bardak su tüketmek cildimiz için büyük faydalar sağlar. Salatalık, greyfurt ve portakal gibi su açısından zengin meyvelerin tüketilmesi faydalı olacaktır. Soğuk bir etki yaratacağı için su tüketirken kullandığımız şişenin renginin mavi olması tavsiye edilir.
7. Veda Akne
Günde 3 defa yüzümüzü ılık suyla yıkamak ve dairesel şekilde masaj yapmak sivilceye veda etmemiz için en önemli unsurlardır.
8. Sağlıklı Alışkanlıklar
Stresi azaltarak cildimizi gençleştirebiliriz. 10 yaş daha genç görünmenin bedeli sadece gülümsemek ve gülümsemeyi alışkanlık haline getirmektir.
Yorumlar
Yorum Gönder